di Antonio Martone
Esistono strumenti che più di altri possono aiutarti a dare una svolta alla tua crescita personale.
Io stesso, nelle pagine di questo Blog, ho disseminato guide ed esercizi per permetterti di uscire dalla tua zona di confort e iniziare quel cambiamento tanto agognato.
Ma oggi voglio fare di più.
In questo articolo ti regalo tre strumenti che per me sono stati preziosi e che tutt’ora utilizzo per il mio percorso di crescita personale.
Tre file da scaricare (in formato .pdf) che ti consiglio vivamente di stampare e utilizzare esattamente come ti spiegherò in questo post.
E per chi leggerà tutto l’articolo, un piccolo bonus che sono sicuro ti piacerà e ti aiuterà moltissimo.
Memento Mori
“Ricordati che devi morire“, questo è il significato dell’antica frase latina ‘Memento Mori’. Ma come può, un monito che ricorda la morte, esserti utile per la tua crescita personale?
Ricordare la morte è, senza ombra di dubbio, uno dei migliori modi per celebrare la vita.
Un invito a riflettere su quanto sia breve la permanenza su questa terra e quanto sia prezioso il tempo a nostra disposizione.
Ci ricorda che ogni giorno è importante e vale la pena viverlo al massimo, senza sprecare preziose energie a rincorrere cose futili e a sobbarcarci di inutili preoccupazioni.
Ricordare che morirò presto è lo strumento più importante che abbia mai incontrato per aiutarmi a fare le grandi scelte nella vita.
– Steve Jobs
Il nostro tempo è una risorsa limitata ed è l’unica che non possiamo né acquistare né moltiplicare. Per questo è vitale concentrarsi su ciò che conta davvero.
Il calendario Memento Mori è una griglia nella quale ogni casella rappresenta una settimana della tua vita.
Ogni riga è un anno (52 settimane) e ogni blocco 10 anni di vita. Nel calendario che ho creato troverai 9 blocchi (90 anni).
Una volta scaricato e stampato il calendario (ti consiglio il formato A5 50×70), afferra una penna e inizia a riempire ogni casellina fino alla tua attuale età. La prima casella è il giorno in cui sei venuto/a al mondo.
Casella dopo casella, sentirai letteralmente scorrere la vita tra le tue dita e quando ti fermerai, ti troverai davanti due scenari completamente opposti: la parte di vita che hai già vissuto e quella che ti resta da vivere.
Le caselle annerite non le potrai cancellare, non si torna indietro. Alla stessa maniera lasciati il passato alle spalle e vivi il presente, rendendo ogni giorno meritevole di essere vissuto.
Quando alla fine della settimana ti ritroverai ad annerire un’altra casella, chiediti se hai veramente vissuto appieno oppure ti sei lasciato/a trasportare dagli eventi, o magari sei stato/a in collera più del necessario.
Prometti, ogni volta che prendi in mano il calendario per aggiornarlo, di non sprecare il tuo preziosissimo tempo.
Habit Tracker 2023
Il secondo strumento per la crescita personale che metto a tua disposizione è un habit tracker, un valido aiuto per tracciare le tue abitudini.
Quando vogliamo creare una nuova abitudine, tenere traccia dei progressi ti restituisce un riscontro immediato su come sta procedendo il tuo obiettivo.
Chi si monitora costantemente ha maggiori possibilità di riuscita rispetto a chi non lo fa.
Un habit tracker è utile quando vuoi metterti in forma per tracciare i tuoi allenamenti, per le tue sedute di meditazione, per monitorare i tuoi esercizi di visualizzazione, per bere un determinato quantitativo di acqua al giorno, ecc.
Insomma, una sorta di personal trainer sempre con te!
Il procedimento è semplice: scrivi il tuo obiettivo nel riquadro grigio e metti una bella X su ogni giorno che sei riuscito/a portare a termine il tuo compito.
Per ogni mese hai a disposizione lo spazio per ben sei abitudini da tracciare, anche se il consiglio è di iniziare con una o al massimo due.
In questo habit tracker, al posto dei classici puntini da annerire, ho voluto inserire un mini calendario mese per mese (per tutto il 2023). In questo modo ti sarà più facile monitorare i progressi.
52 Week Money Challenge
Come dicevo, esistono tantissimi strumenti per la tua crescita personale e molti di questi sono a pagamento.
Che si tratti di un semplice libro, di un webinar o di un più prestigioso corso in presenza, la formazione si paga. E te lo dice uno che in formazione ha speso un patrimonio.
Per questo motivo, il terzo strumento che potrai scaricare è la 52 Week Money Challenge, ovvero un alleato che ti aiuterà a risparmiare fino a 1.378 euro l’anno da poter investire nella formazione.
Il bello è che metterai da parte questi soldi quasi senza che tu te ne accorga.
Vediamo come.
Il procedimento è molto semplice: nell’anno ci sono 52 settimane e ogni domenica si mette da parte la somma che corrisponde al numero della settimana.
1 euro per la prima settimana, 2 euro per la seconda, 3 euro per la terza e così via fino alla fine delle 52 settimane.
All’inizio le settimane voleranno via lisce e senza troppi pensieri, ma arriverà il momento in cui bisognerà versare cifre più sostanziose. No panic.
Il consiglio che ti do è molto semplice: non aspettare la quarantesima settimana per mettere da parte i 40 euro. Se una domenica, tolte tutte le spese ti avanzano, mettili via e flagga la settimana numero 40. That’s it.
Se vuoi risparmiare ancora di più, oltre alla cifra corrispondente al numero della settimana, potrai aggiungerne una seconda a tuo piacimento.
Alla fine dell’anno la sorpresa sarà ancora più piacevole.
Conclusioni
Gli strumenti che ti propongo di usare sono tanto semplici quanto straordinari nella loro efficacia e in più li ho testati personalmente.
Se trovi strano il fatto che te li regali senza neanche chiederti la mail, è perché sono convinto che dare sia molto più importante che ricevere.
Quindi non mi resta che salut…
Lo so… lo so… il BONUS. Ogni promessa è debito ed io non amo i debiti.
L’ultimo regalo che ti faccio è la risposta definitiva a tutte le tue preoccupazioni. Anche in questo caso ti consiglio di stampare il file in formato A5, incorniciarlo e metterlo in bella vista.
Ogni volta che sarai preoccupato/a per qualcosa, ti basterà dargli un’occhiata. Provare per credere
.
Se hai altri strumenti per la crescita personale che vuoi condividere, lascia pure un commento.
Ci si vede al prossimo post,
Antonio M.
