Viviamo in un mondo frenetico e caotico e trovare dei momenti di calma e connessione con noi stessi è diventato davvero difficile, se non impossibile. La mindfulness quotidiana ci offre l’opportunità di sintonizzarci con il nostro io più profondo. È come passeggiare lungo un sentiero, dove ogni passo è ricco di consapevolezza e ogni respiro è … Leggi tutto Mindfulness quotidiana: 5 semplici pratiche per essere più consapevoli